フットサルのアラコルタとは｜サイドの短いコンビネーションで崩すコツ

2017年4月24日2026年6月10日

この記事は、サッカー経験者として社会人フットサルやチーム練習に入り、「アラコルタ」と言われても具体的な動きがイメージしにくい方に向けた内容です。アラコルタはサイドの短いコンビネーションで攻撃のリズムを変える動きで、パラレラの縦突破が消された場面で特に有効です。動きの分解とともに、いつ使うか・パラレラとどう使い分けるかまで整理します。

さるっちょ

パラレラばっか狙って通らない日、これに切り替えるだけで急にリズム戻ったりします。さるっちょの個サルでもめちゃ使う動きです。

アラコルタとは｜サイドの短いコンビネーション

アラコルタ（ala corta）はスペイン語で「短いアラ」を意味します。サイドにいるアラへ短く縦パスを入れ、ワンタッチでリターンを受けて前進する、近距離のパス交換を中心とした動きです。試合中は「コルタ」「ショート」と省略して呼ばれることもあります。

距離が短いぶんパスのスピードが上がり、相手ディフェンスがプレスバックしてくる前に局面を進められるのが特徴です。パラレラのように一気に裏を取る動きとは違い、攻撃のリズムを少しずつ変えてディフェンスを揺さぶる目的で使います。

アラコルタが使われる局面

アラコルタは、相手ディフェンスが縦への警戒を強めている場面で効果を発揮します。パラレラを狙って何度か通そうとした後、相手アラが縦切り（縦パスを切る寄せ方）に切り替えてきたタイミングが典型例です。

具体的には、次のような場面で選択肢に入れておくとよいです。

パラレラの縦パスが立て続けに引っかかっている
相手アラが縦切りで寄せてきて、縦のコースが消えている
味方アラが半身でボールを受けられる体勢にある
攻撃のテンポが間延びしてきて、リズムを変えたい

逆に、相手が深く引いてブロックを作っているケース（リトリート守備）では、短いパス交換だけでは崩しきれません。この場合はコルティーナを組み合わせて、ブロックを内側から動かす工夫が必要です。

動きの分解｜縦パス・リターン・その後の選択肢

ここでは、フィクソからサイドのアラへ短い縦パスを入れ、リターンを受けて展開する、最もシンプルなアラコルタを例に動きを分解します。

1. パスを出す前の体の向き

フィクソは縦パスを出す前、体の向きをやや内側に向けます。完全にサイドを向くと、出すコースが限定されて相手ディフェンスに読まれます。逆サイドへの展開も選択肢に入れていることをディフェンスに見せると、相手アラが中央寄りになり、縦パスのコースが広がります。

2. アラの受け方とワンタッチリターン

アラはパスが来る前に、半身（体の向きを斜めにする受け方）で受ける準備をします。トラップして持つのではなく、ワンタッチでフィクソへリターンするのが基本形。リターンの強さは、フィクソが前進しながら受けられるよう、やや強めに出します。

このとき、アラのマーカーがリターンを切りに前に出てきたら、アラはワンタッチで返さず、ターンして自分で前を向く選択に切り替えます。アラコルタは「必ずリターンする動き」ではなく、相手の反応を見て選ぶコンビネーションです。

3. リターン後のフィクソの選択肢

リターンを受けたフィクソには、おおまかに3つの選択肢があります。

ドリブルで縦に運ぶ：相手アラがリターンを警戒して中央寄りに動いていれば、縦が空く
逆サイドへ展開：相手ディフェンスがサイドに寄ったぶん、逆サイドのアラがフリーになりやすい
もう一度アラへ縦パス：パラレラの動き出しと組み合わせ、二段階で裏を取る

3つ目の「もう一度縦パス」をパラレラに発展させる流れは特に強力です。1本目のアラコルタで相手アラの足を止め、2本目で裏を取る、という二段構えになります。

守備側の対応と、想定リスク

アラコルタは距離が短いぶん、ミスをすると即カウンターに繋がります。事前にリスクを把握しておくと、無理に通そうとして自滅する場面を減らせます。

アラのマーカーが背後に張り付いている：リターンの瞬間に体を入れられて奪われやすい
フィクソのマーカーが縦パス後に追走している：リターンの受け手が囲まれる
パスの強さが弱い：短い距離でも、緩いパスは相手にカットされる

ボールロスト時のリスク管理として、アラコルタを仕掛ける際は逆アラとピヴォが守備への戻りを早める意識を持っておくと、被カウンターを抑えられます。

パラレラとの使い分け

アラコルタとパラレラはサイドを起点とする点で似ていますが、目的が異なります。混同するとどちらも中途半端になるため、判断軸を整理しておきましょう。

パラレラ：相手の重心が前にあり、裏のスペースが空いている時に「一気に縦を突く」
アラコルタ：相手が縦を切ってきて、裏が空いていない時に「リズムを変えて引き出す」

実戦では、パラレラを2〜3本見せてからアラコルタに切り替えると効果的です。相手アラの頭の中で「縦を切らないと」という意識を作ってから短いパス交換に持ち込むと、リターン後のドリブルで縦が空きやすくなります。

ケブラやコルティーナと組み合わせる

アラコルタ単体でシュートまで持ち込むのは難しく、他の個人戦術と組み合わせることで威力が増します。代表的な組み合わせを2つ紹介します。

アラコルタ＋ケブラ

リターンを受けたフィクソがドリブルで運び始めたタイミングで、アラがケブラ（折れる動き）を入れ、マーカーを引き連れたまま逆方向へ抜けます。フィクソは空いたスペースへドリブルで侵入し、シュートまで持ち込みます。

アラコルタ＋コルティーナ

リターン後にフィクソがドリブルを始めたら、ピヴォが中央でコルティーナ（壁になる動き）を入れ、フィクソのマーカーをブロックします。フィクソは中央のレーンへ侵入できるため、シュートコースを得やすくなります。

サッカー経験者向け補足｜「ワンツー」と何が違うか

サッカー経験者にとって、アラコルタは「サイドでのワンツー」と説明されるとイメージしやすいでしょう。実際、動き自体はかなり近いものです。ただし、フットサル特有の違いが2点あります。

目的が「裏抜け」ではなく「リズム変更」：サッカーのワンツーは抜け出してシュートまで一気に行く動きが多いですが、アラコルタはあくまで前進と展開の手段。1回のアラコルタでシュートまで行けないことを前提に、次の動きを準備しておきます
距離が極端に短い：サッカーよりコートが狭いため、パスの距離も短くなります。インサイドキックを大振りせず、足首のスナップだけで素早く返す感覚に近いです

私（さるっちょ）がフットサルを始めた頃、アラコルタと言われてサッカーのワンツーの感覚で全力で抜け出そうとし、何度も囲まれて奪われた経験があります。「リターンを受けたら一旦落ち着いて、相手の重心を見る」という間を覚えてから、ようやく使えるようになりました。短い距離だからこそ、慌てないことが結果として速い攻撃につながります。

さるっちょ

「短いから速くやる」じゃなくて「短いから慌てない」のがコツです。受けてから一拍置く間が作れると、急に通り始めます。