フットサルのルールをわかりやすく解説｜サッカーとの違いと特有ルールまとめ

この記事は、これから初めてフットサルの個人参加や大会に出る方、サッカー経験はあるけれどフットサル特有のルールに自信がない方に向けた内容です。フットサルはサッカーと似たスポーツに見えますが、ピッチ上で求められる判断や反則の基準には独自のルールが多くあります。サッカー経験者ほど「知らずにファウルを取られて驚いた」というケースが起きやすい競技でもあります。

この記事では、フットサルの基本ルールを公式競技規則に沿って整理しつつ、サッカー経験者が特に戸惑いやすいポイントを当事者の目線で補足していきます。一度通して読んでおけば、個サルでも草大会でも、ルールを知らずに損する場面は大きく減らせるはずです。

フットサルの競技概要：5人制・コート・ボール

フットサルは1チーム5人（フィールドプレーヤー4人＋ゴールキーパー1人）で行うミニサッカー競技です。コートはバスケットボールコート程度の広さ、ボールはサッカーボールより小さく、跳ねにくい4号球（フットサル専用球）を使います。

• 人数：1チーム5人（うち1人はゴールキーパー＝ゴレイロ）
• 交代要員：最大9人（公式戦の場合）。試合中の交代は自由
• コートサイズ：縦25〜42m／横16〜25m（国際試合は縦38〜42m／横20〜25m）
• ゴール：高さ2m × 幅3m（サッカーより小さい）
• ボール：4号球（ローバウンド仕様）

コートの種類による違いはフットサルコートの種類で詳しく解説しています。

試合時間とプレイングタイム

公式戦のフットサルは前半20分・後半20分の計40分で、ハーフタイムは最大15分。試合時計はプレイングタイム制（実プレー時間のみカウント）が基本です。ボールがアウトオブプレーになるたびに時計が止まる、バスケットボールやアイスホッケーに近い時計運用です。

草大会・個人参加では「ランニングタイム」（時計を止めない方式）で前後半10分や15分とすることも多く、ローカルルール次第で大きく変わります。試合前に運営から時間とランニング／プレイング方式の確認をしておきましょう。

また、公式戦では前後半それぞれ1チーム1分のタイムアウトを取ることができます。タイムアウトは「自分のチームがマイボールでアウトオブプレーになったタイミング」でのみ認められる点に注意です。

フットサル特有のルール

ここからがフットサルの「サッカーと違うところ」の本題です。サッカー経験者が最初につまずきやすいポイントを順に整理していきます。

4秒ルール

キックイン・コーナーキック・ゴールクリアランス・フリーキックなどのセットプレーは、プレー可能な状態になってから4秒以内に再開する必要があります。守らないと相手ボールに切り替わります。

「ボールを地面に置いてから4秒」と勘違いしがちですが、審判によってはボールを手に持った状態でも4秒のカウントを始めることがあります。サッカーのスローインの感覚で「ゆっくり拭いてから蹴ろう」とすると、あっという間にロストします。

また、ゴレイロが自陣で味方からのパスを受けたり、ボールをキャッチした後も4秒ルールが適用されます。ゴレイロが自陣で4秒以上ボールを持つと、相手にフリーキックが与えられます。

ゴレイロ（ゴールキーパー）のルール

ゴレイロまわりのルールは、サッカー経験者が最も戸惑うポイントです。主な制限は次の通り。

• ゴールクリアランス：ボールがゴールラインを割って外に出た時、ゴレイロが手でスローして再開。サッカーのようにキックは認められません
• 自陣4秒ルール：自陣でボールを保持できるのは4秒まで
• バックパス制限：自陣内では、味方からのパスをゴレイロが触れた後、再び自陣で味方のパスを受けるには、その間に相手選手が触れるか、ボールがハーフラインを越える必要があります。簡単に言うと「自陣バックパスは1回まで」
• 敵陣では制限なし：ゴレイロが敵陣にいる場合は、味方からのバックパスやプレー回数に制限はありません

このバックパス制限は、ゴレイロが攻撃参加する「パワープレー」と表裏一体のルールです。サッカーのバックパス感覚（「キーパーに戻して時間を使う」）はフットサルでは通用しません。むしろ自陣でゴレイロにボールを預けると、相手のプレッシャー次第でカウンター直結のピンチになります。

累積ファウル（チームファウル）と第2PK

フットサルには、サッカーにはないチーム単位のファウル累積があります。前半・後半それぞれで、チームのファウル数が6個目以降になると、その後の全てのファウルで相手チームに第2PKが与えられます。

• 累積は前半・後半でリセット
• 第2PKは第2マーク（ゴールから10m）から、壁なしで蹴れる
• キッカー以外の選手はボール後方に位置する

ゴール正面10mから壁なしのキックなので、第2PKは「ほぼ決定機」と考えてよい状況です。試合中盤までにファウルを5つ取られてしまうと、それ以降のディフェンスはかなり制限されることになります。チームで現在のファウル数を把握しておくのは、競技フットサルの基本です。

キックイン（タッチライン外からの再開）

サッカーのスローインの代わりに、フットサルでは足で蹴って再開する「キックイン」を使います。

• ボールはライン上、またはラインの外側25cm以内に静止させてから蹴る
• 軸足が完全にコート内に入っていると反則
• プレー可能になってから4秒以内に蹴る
• 守備側はボールから5m以上離れる
• キックインから直接ゴールしても得点にはならない

キックインは強い武器になります。サイドからのキックインを直接シュート性のボールでゴール前に蹴り込み、ファー詰めから得点を狙う展開は、フットサルでは定番のセットプレーです。サッカーのスローインのように「とりあえず近くの味方へ」では、攻撃のチャンスを捨てることになります。

退場と2分後の補充

イエローカード2枚またはレッドカード1枚で退場になるのはサッカーと同じです。違いは、退場者が出てから2分経過、または失点後に審判の許可があれば、退場した選手以外で1名補充できる点です。

つまり、退場で数的不利になっても、永久に4人で戦うわけではありません。アイスホッケーのパワープレー／キルプレーに近い概念です。

サッカーとの違いまとめ

サッカー経験者向けに、フットサルとサッカーの違いを主要項目で整理しておきます。

• 競技人数：フットサル5人／サッカー11人
• 交代：フットサルは自由（何度でも可）／サッカーは原則3〜5人まで・戻れない
• オフサイド：フットサルはなし／サッカーはあり
• タッチラインからの再開：フットサルはキックイン（足で蹴る）／サッカーはスローイン（手で投げる）
• ゴール外からの再開：フットサルはゴールクリアランス（ゴレイロが手で投げる）／サッカーはゴールキック
• 4秒ルール：フットサルにあり／サッカーにはなし
• チームファウル累積：フットサルは6つ目から第2PK／サッカーにはなし
• スライディング：フットサルはボールにのみ可（大会によって全面禁止のローカルルールあり）／サッカーは可
• 退場：フットサルは2分後または失点後に補充可／サッカーは補充不可

私（さるっちょ）がサッカー経験者の友人と初めて個サルに行った時、一番揉めたのが「キーパーからのキック禁止」と「ゴレイロへのバックパス制限」でした。サッカー感覚だと、危なくなったらキーパーに戻して落ち着かせたくなりますが、フットサルではむしろ自分たちでピンチを作りに行く動きになります。サッカー出身の方は、この2点だけは事前に確認しておくことを強くおすすめします。

反則・カードの扱い

反則の取り方はサッカーと類似していますが、フットサル特有の運用がいくつかあります。

• ファウル：相手選手への危険なタックル、押し、引っ張り、ハンド等。直接フリーキック
• スライディング：相手選手の足元のボールに対するスライディングは多くの大会で禁止。「ボールに対するスライディング」も大会のローカルルールでは全面禁止になることがあるため要確認
• 5mルール：セットプレー時、守備側はボールから5m以上離れる
• イエローカード：警告。2枚で退場
• レッドカード：一発退場。本人はベンチからも追放

個人参加レベルでは、運営からスライディング禁止が事前に告知されることが多いです。サッカー経験者でつい足が出る癖がある方は、「ボールに行く以外は接触NG」と覚えておくと安全です。

よくある誤解Q&A

Q. キックインから直接ゴールしたら得点になる？

A. なりません。キックインから直接ゴールに入っても無効です。誰かが触れた後にゴールに入った場合のみ得点になります。

Q. ゴレイロが蹴って攻撃するのはOK？

A. ボールがプレー中（インプレー中）であれば、ゴレイロもフィールドプレーヤーと同じように足でプレーできます。NGなのは、ゴールクリアランス（ゴール外に出た後の再開）のときに足でキックすることです。

Q. オフサイドが本当にない？

A. ありません。相手ゴール前にずっと貼っていても反則にはなりません。ピヴォの「ゴール前に張ってパスを待つ」プレーが成立するのは、このルールがあるからです。

Q. ファウル累積は試合通算？

A. 前半・後半それぞれでリセットされます。前半で5つ取られても、後半は0からカウントが始まります。延長戦がある場合は、延長戦の累積は後半の累積に上乗せされます。

Q. 個サルや草大会でもルールは全部同じ？

A. 基本は同じですが、ローカルルールが入ります。スライディング全面禁止、4秒ルールの厳格度、交代方式（コートを完全に出てから入る）など、運営や会場によって運用が変わります。試合前のオリエンテーションで必ず確認しましょう。

まとめ：迷ったら原則に戻る

フットサルのルールはサッカーと比べて項目が多めですが、本質的には「コートが小さく人数が少ないぶん、危険なプレーを減らし、テンポを早くする」方向に整理されています。スライディング制限・4秒ルール・キックイン・ゴレイロのキック禁止、これらは全て「狭いコートで安全に・スピーディーに試合を進める」ための工夫です。

初めての個サルや大会では、知らずにファウルを取られてしまう場面は誰にでもあります。プレーしながら覚えていくのが一番早いので、まずはこの記事の内容を一通り把握した状態でコートに立ってみましょう。ポジションごとの役割はフットサルのポジション、コートの種類による違いはフットサルコートの種類、サイト全体の方針は運営者情報でも触れています。

※本記事の競技規則に関する記載は JFAフットサル競技規則 に基づいています。最新の正確な規定は公式PDFをご確認ください。